makanan yang bisa menambah kecerdasan

Memiliki otak yang cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang apabila otak kita dapat menjalankan hal tersebut.Maka,pekerjaan dan tantangan seriap hari kita dapat terselesaikan dengan cepat.Untuk dapat melakukan itu semua otak kita butuh makanan yang begizi dan bernutrisi

sebenarnya banyak sekali makanan yang dapt menutrsi otak kita akan tetapi banyak orang yang tidak mengetahui tentang berbagai makanan yang dapat memenuhi nutrisi otak

berikut 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak:
1>Ikan
ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita.Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega3 asam omega3 ini banyak terdapat pada ikan salmon,sarden,tuna

2>pisang.
hampir semua orang menyukai pisang.pisang ternayata baik menutrisi otak kita.Didalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk tranmisi saraf di tubuh serta otak kita.

3>Bayam
bayam juga baik untuk menutrisi otak anda.Didalm bayam mmengandung vitamin B9 yang besrfungsi untuk mencerdskan otak

4>Telur
karena didalam telur terdapat asam amino yang juga baik untuk mencerdaskan otak.

5>Alpukat
buah alpukat kaya dengan vitamin E.vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

6>brokoli
selain banyak mengnadung vitamin c dan antioksidan brokoli juga mengandung banyak betakaroten yang baik untuk kesehatan otak.

7>coklat
baik untuk otak karena banyak mengandung flavonoid yang dapat memicu pembentukan sel saraf baru pada otak.yang sangat baik untuk menyimpan ingatan

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.